Есть такой способ "письменные практики", позволяющий найти ответы на внутренние вопросы, которые иногда особенно остро звучат в голове и ты не можешь найти на них ответы.
Ты берёшь чистый лист бумаги и ручку, отключаешься от внешнего мира, начинаешь писать самой тебе тетерепевтическое письмо обо всем, что тебя волнует. Получается сплошной текст, где все слова перетекают из одного в другое без точек и запятых, длинной в одну или две страницы.
Это внутренний диалог с самой собой.
В процессе написания такого письма, незаметно приходят все ответы, находятся выходы из казалось бы сложных жизненных ситуаций, уходят душевные переживания, сомнения, в голове все проясняется, ты обретаешь лёгкость и радость, приходит успокоение и умиротворение, ты ощущаешь внутреннюю свободу и гармонию.
Это "терапевтическое письмо " было написано весной. Когда я закончила его писать, я заметила, как солнечный свет залил все пространство вокруг меня. В состоянии легкой эйфории я продалась мгновенному порыву , взяла в руки камеру и стала фотографировать своё письмо на поверхности стола, около окна, на просвет...для меня это была как игра, я наслаждалась процессом съемки и радовалась как ребёнок. Закончив фотографировать, я ощутила ещё большую лёгкость, гармонию и внутренний покой.
Было такое ощущение, что на бумаге остались все мои страхи и сомнения, которые затем растворились в солнечном свете..
Эта небольшая книжка просто напоминание о том, как можно разными способами находить ответы внутри себя, приобретать новые смыслы, видеть прекрасное в простых вещах и быть абсолютно счастливым.
«Morning Pages»
(Therapeutic Letter)
There is a way to practice writing that enables you to find the answers to personal questions. Sometimes there is too much sound in your head, and you can't find the answers.
You take a pen and paper, turn off all sounds and begin to write yourself a therapeutic letter about everything that bothers you. In the end, you have one long text that reaches the floor where all the words flow from one to the other without punctuation, one or two pages in length.
This is an internal dialogue with yourself.
In the process of writing such a letter, all the answers come discreetly. Through it, you can find a way out of seemingly difficult situations. The process takes away the emotions and doubts - everything becomes clear, you acquire lightness and joy, comfort and peace and you feel inner freedom and harmony.
This therapeutic letter was written by me in the spring. When I finished writing it, I noticed sunlight flooding the entire space around me. In a state of euphoria, I succumbed to the moment, grabbed a camera and took pictures of my letter - on the surface of the table and near the window. For me, it was like a game. I enjoyed the process of photographing it and delighted in it as a child. When I finished taking pictures, I felt even more harmony and inner peace. It was a feeling that all my fears and doubts remained on the paper and then disappeared in the sunlight.
This small project is just a reminder that there are different ways to find answers within ourselves and to find new meaning, to see the beauty in simple things and to be absolutely happy.
